六本木で働く自由人-桑島一-

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顔、良眠のスイッチ?!

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おはようございます!
突然ですが、皆さん昨日はどんな1日を過ごし、眠りに就くときにはどの様な表情をされてたでしょうか?
充実した1日を過ごされた方はきっと笑顔で眠りに就いたことと思います。
しかし現代は「ストレス社会」と言われるほど。多くの方が難しい表情で寝床に入っているかと思います。

今日ご紹介したい記事は、寝る前の表情によって睡眠の質が変わる?!です。実に興味深い記事ですよね。

眠りに入る前の表情なんて、1日が終わって、あまり意識していない瞬間のこと。僕自身、翌日の仕事のことなど考えていると、自然と柔らかさを失ってしまってたりします。

笑顔がいい睡眠のコツ!? おやすみ前のスイッチの切り替え方|ネムジム



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