スマホ巻き肩に注意？症状は？２０代で四十肩？【改善するには】
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みなさんスマホ巻き肩（すまほまきかた）って聞いた事ありますか？
【症状《軽度》】
⑴肩の周りがだるい
⑵腕が上がりにくい
【症状《中度》】
⑴肩に痛みが出ている
【症状《重度》】
⑴肩の周囲の筋肉が固まる
⑵痛みが悪化睡眠障害に陥る場合も
スマホ巻き肩は時代病？昔の名前は？
肩の周りがだるい症状や肩が上がりにくい症状など昔は野球やテニス、バレーボールなど腕や肩を多く使う人に出てくる症状でした。
しかし現在
猫背で肩を丸めてスマホを長時間いじる人
が急増している為、大衆症状として認知度が高まっているという
スマホ巻き肩は都会病！？
猫背
肩を丸める
長時間同じ姿勢
電車（満員）
での姿勢が全て当てはまります！
毎日乗る人（１日６０分以上）
スマホを長時間いじる人
こういう人には本当に注意して欲しいです！
に増えてきている傾向があります！
改善方法
⑴整体にいって筋肉をほぐす
⑵毎日ストレッチをする
⑶原因の根源を改善する
四十肩、五十肩、スマホ巻き肩（肩巻き？）
癖になったら大変ですのでまだ症状が軽いうちから改善していくのをお勧めします！
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